Arquivos de autor:Tenorio Rural Bootcamp

WOD TRB do 21 de outubro de 2021

Acortamos distancias sociais: WOD por parellas. 👯

WOD TRB 21.10.2021

30″ ON / 15″ OFF
2 RONDAS:

Remo supino con colega (cambio)
Saltos por riba do colega en plancha (cambio)
1: Tríceps en xeonllos de 2: abdominais (cambio)
Aguantar en carretilla (cambio)
Excavadoras circulares ó redor das pernas do colega
Agachamentos espalda contra espalda

    WOD TRB do 6 de outubro de 2021

    Hoxe recibimos a vista do programa da TVG “Fun polo aire”. 📺🎉

    Graciñas á xente do programa e a todas as persoas que participastes: Irene a perruqueira e @s reclutas Alma, Geli e Raül “Thompson”. 💪🏼❤

    WOD TRB 06.10.2021

    12′ AMRAP

    5 Burpees
    10 Comandos no neumático
    15 Abdominais bolboreta
    20 Agachamentos co macuto

    Ir ó tendal co macuto e traer unha pinza