Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.
O ano pasado por estas datas estabamos confinados nos nosos respectivos concellos polas restricións de mobilidade pola pandemia de COVID-19.
Para celebrar que este ano xa nos vai mellor nese aspecto e para celebrar (unha vez máis esta semana) o aniversario da instrutora 
, repetimos o o WOD que fixemos o ano pasado o día 2 de novembro, que foi o que ela máis fixo durante o confinamento.
En comparación, esta vez máis reclutas se animaron a facelo Rx respecto ó ano pasado. 
Seguimos. Forza ahí. 
WOD TRB 3.11.2021
WOD do confinamento
Tres rondas de:
25 Burpees
30-50 Abdominais
30-50 Agachamentos
10 Dislocacións con goma
Tempo límite: 20′
e cuns agachamentos na estrutura de levantamento de peso en Penedique. 
Pesas rusas ou kettlebells.
e nós facemos mobilidade. 
