Retornan os WODs musicais para amenizar a primavera. 
- Baby Shark Abs Challenge
- Moby – Flower (Bring Sally Up) (Agachamentos con peso en posición de arranque)
- The Police – Roxanne (Vela-voltereta-salto ou burpee en cada “Roxanne”).
- Vengaboys – Boom boom boom boom (Baile da goma)