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Retornan os WODs musicais para amenizar a primavera. 
- Baby Shark Abs Challenge
- Moby – Flower (Bring Sally Up) (Agachamentos con peso en posición de arranque)
- The Police – Roxanne (Vela-voltereta-salto ou burpee en cada “Roxanne”).
- Vengaboys – Boom boom boom boom (Baile da goma)