Arquivo de categoría:WOD

WOD TRB do 7 de abril de 2021

Hoxe repetiremos o WOD do pasado mércores para que todo o mundo teña a oportunidade de disfrutalo. 😉

WOD TRB 7.4.2021 = 31.3.2021

4 Tabatas

Tabatas I y III

Hollow rock
Vs / 90º a vela
Tuck up
Vela voltereta salto
(Descansos en hollow se podemos)

Tabatas II y IV

Elevacións de tronco en supermán
Elevacións de pernas en supermán
Supermán rock / pulse
Burpees
(Descansos en supermán se podemos)

    WOD TRB do 29 de marzo de 2021

    WOD TRB 29.3.2021

    20′ AMRAP

    Ir a Villa Argelia coa comba
    25 DU / 50 SU (saltos comba)
    Volver ó cuartel coa comba
    25 Zancadas atrás
    Ir a Villa Argelia
    25 Agachamentos
    Volver de Villa Argelia
    25 Vs / 90º a vela
    Ir e volver a Villa Argelia. Na volta, recoller unha pinza no tendal.