Hoxe repetimos o WOD que fixemos a distancia (polas restriccións) o día 13 de novembro do ano pasado e uns días despois presencialmente.
¿Lembrades os resultados do ano pasado?
Podedes empezar só aspirando a 5 rondas ou a un 20′ AMRAP. Concentrádevos na técnica.
WOD TRB 17.11.2021
8 Rondas:
8 Agachamentos
8 Zancadas cara adiante
8 Zancadas cara atrás
8 Dislocacións con pau ou goma en posición de supermán
8 Vs ou agrupados
8 Flexións
8 Limpaparabrisas con pernas arriba
8 Burpees
Aquí a profe probándoo o ano pasado:
