WOD TRB 11.3.2022
Traballando en intervalos 45/15:
3 RONDAS
25 Burpees
50 Abdominais
50 Agachamentos
10 Dislocacións con goma
WOD TRB do 11 de marzo de 2022
WOD TRB do 4 de marzo de 2022
WOD TRB 4.3.2022
15′ AMRAP
50 Saltos dobres á comba
50 Abdominais
I/V Villa Argelia
WOD TRB do 28 de febreiro de 2022
WOD TRB 28.2.2022
Tabata Day
Tabata de burpees
3′ descanso
Tabata de agachamentos (descansos en agachamento)
2′ descanso
Tabata de hollows
1′ descanso
Tabata de patadas atrás
WOD TRB do 25 de febreiro de 2022
WOD TRB 25.2.2022
I/V Penedique-Torrevella 10 (700 m)
50 Metrónomos
100 Agachamentos
I/V Penedique-Torrevella 10 (700 m)
WOD TRB do 23 de febreiro de 2022
WOD TRB 23.2.2022
Tabata extendido (30″ ON 15″ OFF)
Burpees
Reloxos no neumático
Abdominais dobles
Saltos laterais sobre neumático (un pé dentro e outro fóra)
–
20 Pés a barra
WOD TRB do 18 de febreiro de 2022
Hoxe toca mobilidade de espalda. 
WOD TRB do 16 de febreiro de 2022
WOD TRB 16.2.2022
AMRAP 15′
15 Thrusters con neumático
15 Abdominais bolboreta
15 Zancadas saltadas
15 Pesos mortos con neumático
15 Burpees
WOD TRB do 11 de febreiro de 2022
Hoxe tocou buscar RM de peso morto. 
WOD TRB do 9 de febreiro de 2022
WOD TRB 9.2.2022
EMOM 5′
5 Press dende agachamento con neumático
3 Agachamentos de arranque con neumático
EMOM 10′
3 Thrusters con neumático
3 Burpees
Descansar en asento agrupado
EMOM 5′
10 Vs
15 Agachamentos
WOD TRB do 7 de febreiro de 2022
Hoxe celebramos o aniversario da nosa recluta máis fiel: Geli. ¡Felicidades!
WOD TRB 07.02.2022
“Geli”
6 Burpees
2 Saltos ó muro
80 Abdominais a carpa pechada
+ Sorpresa
