Archivo de categoría: WOD

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

Volvemos á carga. 💪🏼

WOD TRB 14.10.2021

10 Rondas

10 Burpees
10 Thrusters con neumático
10 Abdominais

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

Hoxe recibimos a vista do programa da TVG «Fun polo aire». 📺🎉

Graciñas á xente do programa e a todas as persoas que participastes: Irene a perruqueira e @s reclutas Alma, Geli e Raül «Thompson». 💪🏼❤

WOD TRB 06.10.2021

12′ AMRAP

5 Burpees
10 Comandos no neumático
15 Abdominais bolboreta
20 Agachamentos co macuto

Ir ó tendal co macuto e traer unha pinza

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 04.10.2021

Esperar @s compañeir@s antes de comezar o seguinte exercicio

50 Saltos á comba
40 Pontes de glúteo
30 Excavadoras
20 Pés a mans
10 Flexións

+ Sorpresa

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 01.10.2021

Tabata extendido (45:15) de:

Subidas ó banco
Carreira
Asomos ó muro alto
Aguantar en crequenas

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 29.9.2021

Rondas de:

50 Burpees
100 Abdominais
50 Flexións
100 Zancadas para atrás

Ata que remate unha ronda a derradeira persoa

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 27.9.2021

Tabata extendido (30:15) de:

Burpees
Agachamentos
Flexións
Vs

Mobilidade

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 23.9.2021

AMRAP 15′

I/V Villa Argelia (x2)
10 Vela-rolo-salto
I/V Villa Argelia
10 Burpees

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 22.9.2021

3 Rondas

20 Abdominais bolboreta no box
10 Subidas ó banco pernas alternas
20 Abdominais bolboreta no box
10 Asomos no muro
Voltar ó box de costas

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

Hoxe tocou técnica de halterofilia.

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.

WOD TRB 17.9.2021

12′ AMRAP

20 Pontes de glúteo en bolboreta
10/10 Pontes de glúteo con unha soa perna
20 De 90º a vela
20 Zancadas

+ Mobilidade de ombros