WOD típico dos adestramentos de ximnasia artística.
WOD TRB 28.8.2020 – I
“Durante Core” (Por Dave Durante)
5 rondas por calidade:
10 Hollow Rocks
10 V-Ups
10 Tuck Ups
10″ Hollow Hold
1′ Descanso
WOD TRB 28.8.2020 – II
Tabata de flexibilidade
Lanzamentos frontais e laterais
5′ de práctica de ponte
