WOD TRB 26.11.2021
30″ ON / 15″ OFF 4 RONDAS
Burpees
Abducións de pernas en supino con goma (pernas a 90°)
Agachamentos con macuto
Hollow rock
Levantamentos dorsais en prono con macuto entre pernas
WOD TRB do 26 de novembro de 2021
30″ ON / 15″ OFF 4 RONDAS
Burpees
Abducións de pernas en supino con goma (pernas a 90°)
Agachamentos con macuto
Hollow rock
Levantamentos dorsais en prono con macuto entre pernas