WOD TRB 20.12.2021
Tabata activador: Burpees / Vela-rolo-salto / Metrónomos / Can-can
Tabata de zona media: Hollow rock / Vs / Agrupados / Aguantar en hollow
Prácticas de pino-parede
Velaquí o “tabata rematador”:
WOD TRB do 20 de decembro de 2021
Tabata activador: Burpees / Vela-rolo-salto / Metrónomos / Can-can
Tabata de zona media: Hollow rock / Vs / Agrupados / Aguantar en hollow
Prácticas de pino-parede
Velaquí o “tabata rematador”: