Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.
Esta semana non podemos ter clases presenciais en Tenorio Rural Bootcamp, así que vos ofrezo un WOD intenso para facer na casa.
Podedes empezar só aspirando a 5 rondas ou a un 20′ AMRAP. Concentrádevos na técnica. Se tendes dúbidas, xa sabedes. 😉
WOD TRB 13.11.2020
8 Rondas:
8 Agachamentos
8 Zancadas cara adiante
8 Zancadas cara atrás
8 Dislocacións con pau ou goma en posición de supermán
8 Vs ou agrupados
8 Flexións
8 Limpaparabrisas con pernas arriba
8 Burpees
Aquí a profe probándoo:
Un comentario en “WOD TRB do 13 de novembro de 2020”