Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en galego.
O menú de hoxe incluíu «reloxos» variados e tipo como prato principal unha «canción» de flexións. Ó final celebrámolo con reviravoltas. 
WOD TRB 22.7.2020
Por calidade:
1. Tabata de reloxos (reloxo en prancha, reloxos coas pernas en posición supina; aguantar as posicións nos descansos).
2. Tabata de flexibilidade (patadas).
3. «Canción» de flexións (estrofas e retrouso explorando variantes deste exercicio).
4. Pinchacarneiros.