{"id":4882,"date":"2021-12-22T17:09:00","date_gmt":"2021-12-22T16:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tenorioruralbootcamp.com\/?p=4882"},"modified":"2021-12-23T16:23:10","modified_gmt":"2021-12-23T15:23:10","slug":"wod-trb-do-22-de-decembro-de-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tenorioruralbootcamp.com\/es\/wod-trb-do-22-de-decembro-de-2021\/","title":{"rendered":"WOD TRB do 22 de decembro de 2021"},"content":{"rendered":"

Disculpa, pero esta entrada est\u00e1 disponible s\u00f3lo en galego<\/a>.<\/p>

Para celebrar o \u00abD\u00eda da Sa\u00fade\u00bb oficioso tanto se nos tocou a loter\u00eda como se non, imos facer un dos WODs m\u00e1is desafiantes de Tenorio Rural Bootcamp: \u00abB\u00e1rbara<\/a>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

En decembro do ano pasado, para celebrar o aniversario de B\u00e1rbara<\/strong>, unha das nosas reclutas fundadoras (a\u00ednda que agora se est\u00e1 a tomar un descanso…), adaptamos o c\u00e9lebre WOD de CrossFit \u00abBarbara<\/a>\u00bb e xeramos a nosa propia versi\u00f3n. \"\ud83d\udcaa\"<\/p>\n\n\n\n

Aquelas persoas que xa o fixeran, poden comparar desta vez os resultados. Melloramos dun xeito ou outro, \u00bfnon si? \"\ud83c\udf89\" Quen non, proba a ver que tal. Sempre \u00e9 unha ledicia rematalo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div><\/div>

WOD TRB 22.12.2021<\/h2>

5 Rondas por tempo:<\/p>

20 Vela-pinchacarneiro-salto30 Remo con goma40 Abdominais50 Agachamentos3 Minutos de descanso<\/p><\/div>

    <\/ul><\/div><\/div>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure><\/div>
    \"\"<\/figure><\/div>
    \"\"<\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
    \n