{"id":2635,"date":"2021-01-27T09:00:00","date_gmt":"2021-01-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tenorioruralbootcamp.com\/?p=2635"},"modified":"2021-06-18T15:54:33","modified_gmt":"2021-06-18T13:54:33","slug":"wod-trb-do-27-de-xaneiro-de-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tenorioruralbootcamp.com\/en\/wod-trb-do-27-de-xaneiro-de-2021\/","title":{"rendered":"WOD TRB do 27 de xaneiro de 2021"},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in galego<\/a>.<\/p>

Hoxe \u00e9 o primeiro d\u00eda no que entran en vigor as novas restrici\u00f3ns de Galicia para tentar controlar a pandemia de COVID-19 e que limita considerablemente a pr\u00e1ctica de exercicio f\u00edsico, polo que bastantes de v\u00f3s non poderedes vir dalo todo presencialmente ata novo aviso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para que sigades activ@s, ofr\u00e9zovos para hoxe unha das primeiras sesi\u00f3ns online que tivemos algunhas das persoas que hoxe se adestran regularmente con Tenorio Rural Bootcamp al\u00e1 por abril, cando estabamos todo o mundo na casa. <\/p>\n\n\n\n

Podedes (e recom\u00e9ndovos) facer o noso quecemento oficial a cuberto<\/a> antes de empezar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div><\/div>

WOD TRB 27.01.2020<\/h2>

Tabatas:<\/p>

Tabata 1:BurpeesAgachamentosZancadas saltadasYWTA<\/p>

-20 dislocaci\u00f3ns de ombros con goma ou pau –<\/p>

Tabata 2:Hollow rockV-up (ou tuck-up, ou abdominais bolboreta)Metr\u00f3nomosSuperm\u00e1n rock<\/p><\/div>

    <\/ul><\/div><\/div>\n\n\n\n
    \n